Apa saja jenis olahraga yang dapat dilakukan di masa pandemi?
1. Senam Aerobik
Meskipun gerakan yang dilakukan terlihat sederhana, senam aerobik dapat membuat tubuh kita menjadi lebih bugar karena gerakannya mampu mengeluarkan keringat dari dalam tubuh. Senam aerobik dapat dilakukan di dalam rumah dengan melihat tutorial melalui situs streaming video.
2. Yoga
Yoga tergolong ke dalam jenis olahraga yang bisa dilakukan oleh siapa saja.
3. Jalan santai atau jalan cepat
Adakah olahraga yang paling mudah untuk dilakukan? Jawabannya tentu saja ada, salah satunya yaitu berjalan. Meski demikian, ternyata jalan santai atau jalan cepat memiliki beragam manfaat, antara lain dapat melatih sistem pernapasan, menenangkan pikiran, dan membawa perubahan positif pada otak kita.